Abaixo mais detalhes:

·         Resistência: É preciso manter o pique durante toda a luta.

·         Agilidade: Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.

·         Flexibilidade: Na capoeira dominam os gestos amplos.

·         Velocidade: Para surpreender o adversário sempre que possível.

·         Equilíbrio: É preciso manter o domínio do corpo em algumas posições mais complicadas.

·         Coordenação: É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.

·         Ritmo: Os movimentos do corpo acompanham a música.

Mas não é só o corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso, é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o autocontrole.

 

Você ganha também:
 

·         Atenção: É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.

·         Persistência: Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.

·         Coragem: Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.

·         Astúcia: Você cria situações inesperadas para o adversário.
 

Curiosidades:
 

·         Calorias gastas por hora - aproximadamente 500

·         Exercícios que ajudam - musculação e alongamento, para melhorar a flexibilidade.

·         Quem não pode praticar - pessoas com problemas de coluna só devem praticar com autorização e acompanhamento médico.